Hvad er Q10?

Q10 er et vitaminlignende stof, der har flere vigtige funktioner i kroppen. Det deltager bl.a. i energiproduktionen i mitokondrierne, “cellens kraftværk”, og forekommer i vores vitale organer. Q10 findes i alle kroppens celler, men især i hjertet, leveren og organer, som kræver meget energi, og det spiller en stor rolle for vores immunforsvar og vores generelle helbred. Q10 er et stof, der forekommer naturligt i kroppen, når vi bliver født, og det aftager med alderen. Ved lave værdier af Q10 kan det føre til mangel på energi og i værste fald problemer med hjertet. For at finde ud af dine Q10-værdier kan du måle koncentrationen af Q10 i blodet med en simpel blodprøve fra GetTested.

Hvordan virker Q10 i kroppen?

Q10 er et coenzym, som er et kropsspecifikt vitaminlignende stof, der understøtter mange vigtige processer i kroppen og forekommer i vores vitale organer og celler, primært i cellerne i hjertet og immunsystemet. Kroppens egen produktion foregår i leveren, og vi får en lille mængde fra maden, hvor rapsolie og makrel er to gode kilder. Produktionen i kroppen falder med alderen og begynder at falde allerede, når vi er i 30’erne.

Q10 er aktiv i cellernes mitokondrier, hvor al energiomsætning sker fra de næringsstoffer, vi spiser. Q10 har også en vigtig rolle som antioxidant og forhindrer, at cellerne nedbrydes af frie radikaler. Q10 modvirker også oxidation af LDL-kolesterol, dvs. det dårlige kolesterol.

Fordele med ekstra kosttilskud

Ekstra indtag af Q10 styrker hjertet og kan mindske smerter hos personer med fibromyalgi (smertefølsomhed og muskelsmerter). Da de naturlige niveauer af Q10 i kroppen gradvist falder med alderen, er det vigtigt at have viden om, hvordan niveauerne ser ud i kroppen for at kunne støtte kroppen ved unormale niveauer. Personer med kronisk hjertesvigt har ofte nedsatte Q10-niveauer, personer, der lider af træthed/depression, og personer, der tager lipidsænkende medicin (såkaldte statiner), kan forbedre deres helbred ved at supplere med Q10. Atleter, der ønsker at forbedre deres præstationer og iltoptagelse, har også vist sig at have en positiv effekt af at tilføre ekstra Q10. Hårdt fysisk arbejde sænker kroppens naturlige niveauer af denne antioxidant, hvilket kan medføre muskelsvaghed og træthed, da den øgede muskelaktivitet hos atleter kræver en højere energiproduktion og dermed højere niveauer af Q10. Rygere har også vist sig at få det bedre af Q10-tilskud, da deres iltoptagelseskapacitet ofte er lav.

Coenzym Q10 findes i mange hudplejeprodukter primært for at modvirke rynker. De antioxidante egenskaber beskytter cellerne mod frie radikaler, som er en af faktorerne for for tidlig aldring, og undersøgelser viser, at Q10 kan modvirke dannelsen af rynker som følge af f.eks. soleksponering og øget alder. Derudover kan denne antioxidant hjælpe hudcellernes energistofskifte og cellefornyelse indefra, hvilket kan forbedre hudens kvalitet.

Sådan virker testen

GetTest’s Coenzym Q10-test udføres via blod ved at tage et lille stik i fingeren og fylde et reagensglas med et antal bloddråber. Testen kræver en lidt større mængde blod end vores andre tests, hvilket kan betyde, at du måske skal indsamle blod fra to fingre. Når du har afgivet din bestilling, modtager du et komplet testkit, der indeholder alt, hvad du skal bruge for at kunne tage blodprøven derhjemme. Din test sendes herefter til vores certificerede og professionelle laboratorium, som analyserer denne, hvorefter du modtager testbesvarelsen digitalt.